泡在溫泉里實際上是一種很好的緩解夏季炎熱和涼爽的活動。人們泡在溫泉里，毛孔會很快張開，身體里的熱量會被釋放出來。通過反復浸泡，全身就像吃薄荷糖一樣，可以徹底消除身體的悶熱，標本兼治。相反，如果一個人直接浸泡在冷水中，毛孔會在受到刺激后立即關閉。雖然皮膚會感到涼爽，但體內的熱量無法完全釋放。過一會兒，它仍然會覺得很熱，無法達到降溫的目的。這就是為什么在夏天洗熱水澡比洗冷水澡更能緩解夏天的炎熱。夏天泡溫泉原本是一種放松身心的活動。與吃藥相比，溫泉浸泡還可以治療許多慢性病。對于治療風濕疾病有很大的幫助。
1、夏天是人體消耗最多的季節。因為天氣太熱，太陽太烈，白天消耗的能量太多，人們很容易疲勞。夜間泡溫泉能促進全身毛細血管松弛，在靜止狀態下放松神經。泡后，睡眠質量得到改善。
2.夏天人們容易缺水。脫水是夏天健康的敵人。夏季疲勞和易怒是輕度脫水的表現。在夜間，全身機能處于休息狀態，正是最佳的補水時間。溫泉水滲透性強，在39℃左右浸泡溫泉水是滋養和補充全身水分的好方法。
3、瘦身美容夏季肌膚更容易吸收溫泉中的營養，稍高的溫度可以使肌膚毛孔在很短的時間內迅速張開，身體的毒素通過毛孔帶著汗水排出體外，消除體內多余的水分、脂肪和毒素，更容易達到塑身美容的目的，也有助于提高體質和免疫力。 
4.護膚:夏天天氣干燥，皮膚更容易老化。略高于人體的溫度可以使皮膚毛孔在很短的時間內迅速張開，消除體內多余的水分和脂肪，并通過毛孔吸收溫泉中的礦物質元素，更有利于皮膚的健康營養。
5、在悶熱的夏天放松，人們更容易感到疲倦，當一套汗漬染上時，你跳進溫度合適的溫泉，在充滿熱氣的溫泉中，放松，放松，感受來自身體的汩汩熱流，放松，享受善意包圍的溫泉，讓溫泉的熱水浸泡掉一天中所有的無聊和疲勞。
6、促進睡眠
夏季溫泉浸泡能更有效地促進新陳代謝。特別推薦“冰和火是同一天空的兩面”?；饛椈傻臏囟燃s為39-41℃，冰彈簧的溫度僅為5-8℃。冷熱交替多次，使全身清爽舒適。冰火浴是肌膚最好的運動，長期持續的話毛孔的彈性也會變好。這有利于緩解疲勞和提高睡眠質量。
7、舒經活絡
在悶熱的夏天，身體會很容易感到疲倦，情緒也會很容易激動。當你感到疲倦和煩躁時，你可以跳進一個溫度合適的溫泉，在充滿熱氣的溫泉中放松和激活絡脈。特別是對于坐在電腦前的普通上班族來說，它能很好地緩解肩頸部酸痛，修復扭傷和受損的腰腿筋骨。達到徹底放松身心。

夏天泡溫泉要裝備些什么？
1.在了解溫泉的種類之前，最好先了解溫泉的種類，然后根據自己的情況選擇，這樣才能真正達到泡溫泉的預期目的，避免對身體造成傷害。 
2.干性皮膚保濕乳液最好在溫泉浸泡后立即使用，以避免皮膚水分大量流失造成的不適。
 3、買泳衣 提前買好泳衣。度假村通常有游泳衣出售，要么太丑要么不合適，所以我提前買了游泳衣，好看，衛生，讓人放心。
4、浴袍建議自帶浴袍，不要穿公共浴袍，畢竟，自己身體健康。
5.許多用化妝品浸泡在溫泉中的人不太衛生。雖然泡在溫泉里對人們的某些疾病有一定的作用，但也帶來了一些負面影響。我認為浸泡前后洗個干凈的澡是必要的。
毛巾只要是家庭式房間的溫泉，什么都不用帶。 衛生起見還是毛巾去吧。
7.有保溫水的溫泉水溫高，容易流失體內水分，導致脫水。尤其是對于像這樣的輕度貧血，我們不僅要注意及時補充水分，還最好準備含糖的食物，浸泡一會兒，然后走出去，以免暈倒。